小鴿老師讀書方法：高科學性、完整性、系統性的高效率讀書方法

*** 書讀不好怎麼辦？

( 一個補習班名師的告白 )

書讀不好怎麼辦？

提高讀書效率。

如何提高讀書效率？

〝改善讀書時間〞與〝改善讀書方

法〞。

如何改善讀書時間？

改善讀書時間應首重〝增加自我讀書時

間〞與〝調控高效率讀  書時間〞。

如何改善讀書方法？

每個學生都必須為自己規劃一套具有高

科學性、完整性、系統性的高效率讀書

方法，並確實遵照執行。

以上是針對〝書讀不好怎麼辦？〞從提

高讀書效率來解決問題。

或許有些人並不認同，認為功課不好的

主因在於沈迷手機、電腦、電玩、小

說、漫畫、網路不當交友、幫派、職籃

職棒簽賭....等，而非讀書時間、讀書方

法的問題。

乍聽之下似乎有理，其實仔細分析讀書

效率的時間因素；當沈迷於手機、電

腦、電玩、小說、漫畫、網路不當交

友、幫派、職籃職棒簽賭....等，導致功

課不好的原因一旦改善之後，專心致力

於讀書時，就是在〝改善讀書時間〞。

改善讀書時間的關鍵要項〝增加自我讀

書時間〞即意涵了戒除沈迷手機、電

腦、電玩....等所有不良習性以增加自我

讀書時間；以及修正了參加輔導課及補

習等增加老師教學時間，減少學生自我

讀書時間的填鴨學習模式及低效率學習

模式。

改善讀書時間的另一要項就是〝調控高

效率讀書時間〞。

何謂〝調控高效率讀書時間〞？

適度的調整控制讀書時間使能發揮高度

的讀書效率！

如何〝調控高效率讀書時間〞？ 

調整控制能快速有效形成長期記憶的讀

書時間： 

1. 適度調整刺激大腦細胞的〝間隔期〞 

以利形成長期記憶。 

2. 〝優質(慢波)睡眠〞以利形成長期記

憶。 

例如：在學習活動時適度有〝間隔期〞

的刺激大腦細胞、重複誦讀平均節省時

間、誦記間隔時間與記憶節省率、臨睡

前讀書記憶黃金時間、優質(慢波)睡

眠....等，有助於大腦形成長期記憶的關

鍵時間因素。

當增加自我讀書時間之後，並能妥善運

用自我讀書時間、適度調控高效率讀書

時間，以及確實遵照執行高科學性、完

整性、系統性的高效率讀書方法，才是

〝書讀不好怎麼辦？〞的最佳良方！

當探究考試成績不好的原因時，我們就

必 須要考慮到效率因素。因為，考試成

績不 好即表示在考試前未能將應考科目

的內容 讀完讀會；也就是在考前未能將

應考科目 的內容經過徹底理解、記憶、

並達到熟練 應用(解題)的境界，致無法

考得好成績。 

由於在考試之前未能讀完讀會應考內

容， 這就表示讀書效率低，因此必須以

提高讀 書效率方為治本之道。換言之，

欲考得好 成績就必須要在考試之前盡量

提早、盡快 地完成所有應考科目內容的

徹底理解、記 憶、並能達到熟練應用(解

題)的境界。如 此，能盡量提早且快速地

將所有應考科目 

讀完讀會，這就是提高讀書效率！

~ 鴿迷向 ~

《小鴿老師》讀書方法篇

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( DSHE 學苑：原創文章 )

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鴿 迷 向  主編 

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